An diesem Tag tauchen wir ganz bewusst in die Natur ein, um unsere psychische Widerstandskraft zu stärken , Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und unser inneres Gleichgewicht stärken. Die Verbindung zwischen Naturerleben und mentaler Gesundheit ist wissenschaftlich belegt. Mit einfache Qi-Gong Übungen, Waldbade-Einheiten, Gesprächen, Interaktionen und Reflexionen
Die Tagesstrecke beträgt insgesamt etwa 7-8 km, wird jedoch in einzelne, leicht zu bewältigende Etappen aufgeteilt.
Dazwischen gibt es Waldbade-Einheiten, einfache Qi Gong- und Meditations-Übungen, Interaktionen und Reflexionen. Fokus liegt nicht auf sportlichem Wandern, sondern auf der bewussten Wahrnehmung der Natur.
Länge: ca. 8 km
Gehzeit: von 9:30 bis ca. 16 Uhr
Höhenprofil: bergauf 160 m, bergab 160 m
Wanderführerin: Karin
Weiterhin: - festes Schuhwerk - Outdoorkleidung - Sitzkissen/Unterlage (ggf.altes Handtuch) - Stift u. Block oder Schreibheft
