An diesem Tag tauchen wir ganz bewusst in die Natur ein, um unsere psychische Widerstandskraft zu stärken , Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und unser inneres Gleichgewicht stärken.
Die Verbindung zwischen Naturerleben und mentaler Gesundheit ist wissenschaftlich belegt.
Die Tagesstrecke beträgt insgesamt etwa 8-9 km. Aufgeteilt in gut zu bewältigende Etappen.
Dazwischen gibt es Waldbade-Einheiten, einfache Qi Gong- und Meditations-Übungen, Interaktionen und Reflexionen. Der Fokus liegt nicht auf sportlichem Wandern, sondern auf der bewussten Wahrnehmung der Natur
